کیا melatonin نیند کو منظم کرنے کا کام کرتا ہے؟

ٹیکنالوجی کی ترقی کے ساتھ، یہ دریافت کیا گیا ہے کہ لوگ رات کو ان کے اپنے melatonin کے سراو کی وجہ سے سو جاتے ہیں.یہ خبر تواتر کے ساتھ پھیلتی رہی ہے اور معاشرے کو یہ معلوم ہونا شروع ہو گیا ہے کہ نیند کی گولیوں کے علاوہ، ہم نیند کی گولیاں لینے سے ہونے والے مضر اثرات کی فکر کیے بغیر بہتر نیند کو فروغ دینے کے لیے میلاٹونن بھی لے سکتے ہیں۔البتہ،melatoninاصل میں سب کے لئے موزوں نہیں ہے.کیا melatonin نیند کو منظم کرنے میں مؤثر ہے؟درج ذیل مضمون پر ایک نظر ڈالیں۔

میلاٹوننسپلیمنٹس کو عام طور پر نیند کی خرابی کے لیے استعمال کیا جاتا ہے جیسے کہ جیٹ لیگ کی ایڈجسٹمنٹ، بائیولوجیکل کلاک، بے خوابی، اور رات کی شفٹ کے کارکنوں کی نیند کے مسائل۔ایسے مطالعات بھی ہیں جو اسے الزائمر کی علامات کے لیے استعمال کرتے ہیں۔

عام طور پر، جسم کافی melatonin پیدا کرنے کے قابل ہے اور اضافی اضافی کی ضرورت نہیں ہے.تاہم، اگر نیند میں بہتری کی ضرورت ہو تو، میلاٹونن کا قلیل مدتی استعمال روایتی نیند کی گولیوں کے مقابلے میں زیادہ محفوظ اور مؤثر سمجھا جاتا ہے۔اگرچہ نیند کی گولیاں منفی اثرات کا سبب بن سکتی ہیں جیسے کہ ردعمل میں تاخیر یا نشہ کا احساس، میلاٹونن کے اس سے ملتے جلتے کوئی ضمنی اثرات نہیں ہیں اور یہ نیند کی گولیوں کے مقابلے میں بہت کم منشیات پر منحصر ہے۔

Melatonin لوگوں کے صرف دو گروہوں کے لیے نیند کو کنٹرول کرنے میں مؤثر ہے۔

پہلا گروپ: ادھیڑ عمر اور بوڑھے لوگ جو میلاٹونن کی کمی کی وجہ سے بے خوابی کا شکار ہوتے ہیں۔

دوسری قسم: وہ لوگ جنہیں جیٹ لگ کی وجہ سے سونے میں دشواری ہوتی ہے۔

محققین یہ بھی بتاتے ہیں کہ اگر نیند کا مسئلہ میلاٹونن کی کمی کی وجہ سے ہو تو میلاٹونن موثر ثابت ہو سکتا ہے لیکن اگر یہ پریشانی یا دیگر وجوہات کی وجہ سے ہو تو اس کا زیادہ اثر نہیں ہوتا۔

نوٹ: اس مضمون میں بیان کردہ ممکنہ اثرات اور اطلاقات شائع شدہ لٹریچر سے لیے گئے ہیں۔

توسیعی پڑھنا:Yunnan hande Biotechnology Co.,Ltd.کے پاس پلانٹ نکالنے کا کئی سال کا تجربہ ہے۔ اسے صارفین کی ضرورت کے مطابق بنایا جا سکتا ہے۔ اس کا ایک مختصر سائیکل اور تیز ترسیل کا دور ہے۔ اس نے بہت سے صارفین کو ان کی مختلف ضروریات کو پورا کرنے کے لیے جامع مصنوعات کی خدمات فراہم کی ہیں۔ ضرورت ہے اور مصنوعات کی فراہمی کے معیار کو یقینی بنائیںmelatoninخام مال۔ 18187887160 (WhatsApp نمبر) پر ہم سے رابطہ کرنے میں خوش آمدید۔