میلاٹونن کیا ہے؟ میلاٹونین ایک ہارمون ہے جو پائنل غدود سے خارج ہوتا ہے، جو انسانی جسم کی نیند کی تال کو منظم کرتا ہے۔ میلاٹونین کی رطوبت عمر کے ساتھ کم ہوتی جاتی ہے، جو کہ عمر رسیدہ افراد میں نیند کے معیار میں کمی اور نیند کی خرابی کی ایک وجہ ہو سکتی ہے۔melatoninبوڑھے لوگوں اور ان لوگوں کی نیند کے معیار کو بہتر بنا سکتا ہے جو اکثر جیٹ لیگ تبدیلیوں یا دن کی رات کی شفٹوں کا سامنا کرتے ہیں۔
میلاٹونن نیند میں کس طرح مدد کرتا ہے؟ ایک ہارمون کے طور پر ملکی اور بین الاقوامی سطح پر وسیع تحقیق کے مطابق،melatoninاس میں مسکن دوا، سموہن، اور نیند کے بیداری کے چکر کے ضابطے کے اثرات ہوتے ہیں۔ طبی پریکٹس میں بڑے پیمانے پر یہ خیال کیا جاتا ہے کہ جیسے جیسے عمر بڑھتی ہے، ادھیڑ عمر اور بوڑھے افراد میں میلاٹونن کی رطوبت بتدریج کم ہوتی جاتی ہے، جو کچھ لوگوں میں نیند کے مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ لہذا، بوڑھے لوگ جسم میں میلاٹونن کی کمی کو پورا کرنے اور نیند کو بہتر بنانے کا اثر حاصل کرنے کے لیے exogenous melatonin لے سکتے ہیں۔
کے لیے ضروریاتmelatoninملک سے دوسرے ملک میں مختلف ہوتے ہیں، اور چین اسے صحت سے متعلق خوراک کے اضافے کے طور پر استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ صرف میلاٹونن پر مشتمل مصنوعات میں صرف ایک ہی کام ہوتا ہے جسے اعلان اور فروغ دیا جاسکتا ہے، جو نیند کو بہتر بنانا ہے۔
وضاحت: اس مضمون میں جن ممکنہ افادیت اور اطلاقات کا ذکر کیا گیا ہے وہ سب عوامی طور پر دستیاب لٹریچر سے ہیں۔
پوسٹ ٹائم: مئی 09-2023